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冬季如何健身,您选择的健身房安全吗
 
添加时间:2014-11-13 18:11:34 点击率:2063
 

冬天的到来减少了人们室外的活动,但对于追求健康的人来说,运动是永不能停止的。少了室外篮球场上的拼搏,少了室外散步的幽雅,少了寒风中的羽毛球……室内健身在进入冬季的时候显出了它的生机勃勃。

  健身俱乐部成为人们冬季运动的最佳场所,但心里总有些隐隐的担心:空气新鲜吗?毛巾干净吗?教练专业吗?门锁管用吗?健身房,你真的安全吗?

卫生安全吗?

   很多健身房面积倒是不小,光是那些器械就满满当当地排了五六排,全部启动时,远远看去,一排排人头上下晃动,跟海浪似的,锻炼的人还没晃晕,看的人就开始眼晕了,不信你随便找家健身房看看!空气中蒸发着身体的味道,地板上晕开着刚刚滴下的汗水,就连器械上还保留着还未来得及散去的热度。天花上的换风扇悄无声息的吹着,但还是挥不去那股只属于健身房的味道。

  健身本来是件要进行大量有氧活动的事,比如跑步,上气不接下气的时候,人总会觉得氧气不够。就算你没跑到这个程度,可是跑的人多了,平均每个人所能占有的氧气含量就会下降,难免心里打鼓,会不会缺氧?

“分享服务”安全吗?

  出了一身的汗,当然要在锻炼后洗个澡蒸个桑拿什么的,才能让身体得到充分放松。问题又来了,拖鞋是公用的,有些地方连毛巾都是公用的。入会的时候,健身房的负责人都会告诉你,我们这里的卫生用品是经过严格消毒的,没问题!虽说是消过毒的,可想起来还是不免有些怀疑?记得去年夏天逛鞋店时,看到销售小姐不让顾客光着脚试鞋,说是怕细菌传染,鞋没买成,可对这家店却是记忆犹深。既然光脚试一下鞋子都会有疾病的传染,穿着别人穿过的鞋子,用着别人用过的毛巾,这心里……

  所以一定要选择专业的、正规的健身房进行锻炼。

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